Resep Oatmeal Goreng, Cocok Jadi Pengganti Makanan Berat Saat Diet

resep oatmeal goreng

Bagi Anda pecinta nasi goreng namun sedang berada pada fase diet, tentu Anda tidak bisa berlama – lama untuk tidak menyentuh nasi goreng. Kalau sedang kangen nasi goreng di saat diet, Anda bisa ganti dulu menu nasi goreng biasa dengan resep oatmeal goreng.

Dijamin nggak kalah lezat dengan nasi goreng biasanya. Cocok banget menu ini dijadikan sebagai pengganti makanan berat Anda yang sedang diet. Mengenai apa saja bahan yang dibutuhkan dan bagaimana cara membuatnya, kali ini kami akan bagikan informasi lengkap dan menariknya untuk Anda. Cek dulu yuk!

Resep Oatmeal Goreng Untuk Diet

resep oatmeal goreng

Oatmeal merupakan gandum yang diolah dan biasanya dijadikan sebagai pengganti nasi orang – orang yang berada pada program diet. Bahan makanan yang satu ini mengenyangkan karena kaya akan kandungan serat.

Nah, Anda yang suka nasi goreng dan merasa tidak ingin diet Anda gagal karena makan nasi goreng maka solusinya Anda bisa buat variasi makanan oatmeal goreng untuk menemani diet Anda. Apa saja bahan yang Anda harus siapkan?

Bahan – bahan oatmeal goreng

Siapkan semua bahan yang diperlukan untuk berkreasi dengan oatmeal goreng ini. Anda perlu siapkan bahan utama dan bahan bumbu halus. Untuk bahan utama yang Anda harus siapkan di antaranya :

  • Rolled oats 4 sendok makan
  • Wortel 1 buah, potong dadu atau potong korek api terserah
  • Jagung pipil ½ buah
  • Telur 1 butir
  • Minyak kelapa 1 sendok teh
  • Air secukupnya

Untuk telurnya, kalau Anda suka banget dengan telur atau ingin lebih banyak boleh menambahkan telur sampai 2 butir. Telur juga fungsinya untuk membuat lebih kenyang. Asalkan tidak terlalu banyak takarannya tidak masalah dan tidak akan mengubah rasa.

Bahan bumbu halus yang Anda perlu siapkan di antaranya :

  • Bawang putih 2 siung
  • Garam ¼ sendok teh
  • Lada putih ¼ sendok teh
  • Kaldu jamur ¼ sendok teh

Cara membuat resep oatmeal goreng

Setelah semua bahannya Anda siapkan, sekarang ikuti tata cara memasak kreasi resep oatmeal goreng untuk diet. Langkah – langkah membuat oatmeal goreng untuk diet sebagai berikut :

  • Pertama Anda harus panaskan penggorengan
  • Sangrai rolled oats pada penggorengan atau wajan anti lengket tadi
  • Masak dengan api kecil dan sampai agak kecokelatan
  • Tuangkan air sedikit demi sedikit sampai tekstur dari oatmeal menyerupai nasi
  • Angkat dan sisihkan
  • Panaskan minyak kelapa pada penggorengan atau wajan anti lengket
  • Tumis bumbu halusnya sampai wangi
  • Masukkan wortel dan juga jagung
  • Tambahkan sedikit air, masak sampai matang
  • Masukkan oatmeal tadi
  • Aduk merata
  • Masukkan telur dan aduk merata kembali
  • Koreksi rasanya
  • Masak sampai matang
  • Angkat dan sajikan

Atau telurnya bisa juga Anda jadikan sebagai topping tidak diorak – arik di nasinya. Resep di atas untuk satu porsi saja. Kalau butuh porsi banyak, Anda bisa tambah persiapan bahan – bahannya.

Atau ingin mencoba variasi makanan lain? Anda bisa buat bakso tanpa tepung lho! Karena tidak mengandung gluten, resep bakso tanpa tepung ini juga pastinya aman untuk diet Anda. Kalorinya tidak terlalu besar sehingga bisa disesuaikan sendiri sesuai kebutuhan. Resepnya baca : Resep Bakso Ayam Tanpa Tepung, 100% Simple dan Mudah Dibuat

Anda yang sedang mencari resep diet bisa coba resep oatmeal goreng di atas. Dijamin enak dan pastinya cepat bikin kenyang sehingga aman untuk program diet Anda. Selamat mencoba resepnya di rumah!

resep pandan chiffon cake,cara membuat kue muffin,dessert khas korea,komposisi roti tawar,pie apple,suhu oven listrik untuk kue bolu,menu masakan untuk arisan keluarga,fungsi cream of tartar,menu makanan untuk sehari hari,sea food,aneka kue bolu panggang,aneka resep olahan roti tawar,resep pisang keju crispy,masakan taiwan,cara membuat kwetiau,kue putu bambu,kue sisir,olahan oatmeal untuk diet,membuat bakpao,sapi lada hitam,kue jahe,cara membuat terang bulan teflon,resep potato cheese,resep makanan khas ambon,resep bread talk,kue khas manado,bahan kue sus,resep kue bika ambon medan,resep onde onde gula merah,krengsengan kambing,bakpia kacang ijo,menu makanan untuk arisan,bahan untuk mengembangkan kue,cara bikin kue dorayaki,apa itu heavy cream,mooncake,menu makanan untuk arisan keluarga,makanan cireng,resep bika ambon,resep lidah kucing renyah,menu arisan keluarga sederhana,menu arisan murah meriah,bahan kue bika ambon,cara membuat muffin,resep pastry and bakery,cara membuat kue cupcake,membuat ayam goreng,menu arisan praktis,cara menggunakan oven listrik kirin,cara bikin bolu karamel