Ada cukup banyak bahan makanan yang sangat cocok dikonsumsi ketika sedang diet, salah satunya jagung. Anda bisa mengkreasikan jagung menjadi aneka resep olahan jagung untuk diet yang bisa menunjang diet Anda.
Anda bisa santap untuk sarapan, sebagai menu makan siang atau pun makan malam diet Anda. Harganya yang murah meriah dan mengenyangkan menjadikan siapa pun bisa mengonsumsinya untuk keperluan dietnya. Jika Anda juga tertarik untuk diet dengan mengonsumsi olahan jagung, berikut ide resepnya yang bisa Anda buat di rumah!
Daftar Isi
Resep Olahan Jagung Untuk Diet
1. Resep salad jagung
Ada banyak bahan makanan yang bisa Anda jadikan sebagai salad. Selain Anda bisa menggunakan buah untuk disulap menjadi salad, Anda juga bisa jadikan jelly untuk disantap sebagai menu diet Anda.
Jika Anda tertarik untuk membuat resep jelly salad, baca : Resep Jelly Salad, Menu Makanan yang Sehat dan Enak
Selain itu, bahan jagung juga bisa Anda olah sebagai salad sayur yang lezat dan pastinya sehat untuk kebutuhan diet Anda.
Bahan – bahan salad jagung
- 4 buah jagung manis pipil
- Mayonaise ½ cangkir
- Keju parut 8 ons
- Paprika merah ½ buah, potong dadu
- Daun ketumbar cincang halus
- Bawang putih cincang 1 buah
- Jeruk nipis 1 sendok makan
- Garam ½ sendok teh
- Cabai rawit sesuai selera
- Lada hitam secukupnya
Cara membuat salad jagung
Setelah semua bahan Anda siapkan, sekarang ikuti tata cara membuat salad jagungnya. Cukup simple dan mudah sebenarnya. Langkah – langkah membuat salad jagung sebagai berikut :
- Masukkan jagung yang sudah direbus ke dalam mangkuk
- Tambahkan mayonnaise
- Tambahkan keju, paprika dan ketumbar
- Aduk rata
- Tambahkan bawang putih, kapur, garam, cabai rawit dan lada hitam
- Campur sampai rata
Salad jagung bisa Anda santap langsung atau Anda diamkan dulu di dalam kulkas sampai dingin, baru dimakan. Sesuaikan dengan selera Anda saja.
2. Resep jagung rebus creamy
Kalau Anda pecinta jagung rebus namun sedang bosan dengan menu jagung rebus yang itu – itu saja, sekarang Anda bisa berkreasi dengan menghidangkan jagung rebus creamy untuk diet Anda.
Bahan – bahan jagung rebus creamy
Untuk berkreasi dengan resep olahan jagung untuk diet yang satu ini, Anda perlu siapkan bahan utama dan bahan pelengkap lainnya.
Bahan utama yang Anda perlu siapkan terdiri atas :
- Biji jagung manis pipil 6 – 8 buah
- Butter 4 sendok makan
- Susu ½ gelas
- Garam
- Keju krim, 18 ons (potong menjadi 8 bagian)
Anda juga perlu siapkan bahan pelengkap yang terdiri atas :
- Tepung 1 sendok makan, campur dengan susu
- Gula sesuai selera
- 1/3 cangkir keju parmesan parut
Cara membuat jagung rebus creamy
Setelah semua bahan Anda siapkan, ikuti cara membuat jagung rebus creamy berikut ini :w
- Masukkan jagung beserta bahan lain ke dalam wajan
- Masak sampai jagungnya empuk dan kejunya mencair
- Jagung rebus creamy siap disajikan
3. Resep oatmeal jagung
Kalau Anda punya bahan oatmeal di rumah, Anda juga bisa mencampurkannya dengan jagung. Resep olahan jagung untuk diet yang satu ini kaya nutrisi dan sehat pastinya. Terlebih karena jagung dan oatmeal sama – sama merupakan bahan makanan padat nutrisi, termasuk kaya kandungan serat di dalamnya sehingga dapat mengenyangkan dalam waktu lama.
Bahan – bahan oatmeal jagung
Selain bisa dijadikan resep di atas, oatmeal jagung juga bisa Anda jadikan sebagai sajian nasi goreng diet. Baca : Resep Oatmeal Goreng, Cocok Jadi Pengganti Makanan Berat Saat Diet
Itulah beberapa resep olahan jagung untuk diet yang dapat Anda coba di rumah. Jadikan ide olahan di atas sebagai ide menu diet sehat dan spesial Anda.